Tips voor als je wilt beginnen met sporten
Steeds meer mensen beginnen met sporten in de sportschool. Dit is natuurlijk mooi om te zien, omdat sporten heel erg gezond is voor een persoon. Er zijn dus ook meer …
Eigen fitnessruimte creëren om toch te kunnen sporten
Nu de sportscholen al geruime tijd dichtzijn en het sporten in groepsverband ook al enige tijd schier onmogelijk is zoeken steeds meer mensen naar creatieve oplossingen. Sommige mensen zijn te …
Drie manieren om je conditie te verbeteren
Wees consistent Om uw aerobic capaciteit te vergroten en uw uithoudingsvermogen te verbeteren om verder te lopen dan u nu kunt, moet u consequent trainen. Consequente training zal uw aerobic …
Voedingsmiddelen met veel eiwit en weinig vet
Wil je vet verliezen en tegelijkertijd spiermassa opbouwen? Dan moet je veel eiwitten binnen krijgen en minder koolhydraten en vet. Dit zijn een paar voedingsmiddelen die weinig vet en koolhydraten …
Smoothie met spinazie
Smoothie met spinazie maken? Veel mensen zijn zich er niet van bewust, maar smoothies die gemaakt zijn met spinazie zijn heerlijk en super gezond. Spinazie heeft namelijk heel veel voedingswaarde …
De voordelen van het mediterrane dieet
Wilt u er ook graag een gezondere levensstijl op na houden, ga dan het mediterrane dieet volgen. Mensen die dit dieet volgen zijn vaak stukken gezonder en leven langer. De oorsprong …